电话铃声=警报器?6张图测试你的社交恐惧症

840浏览 分类:E曼生活 2020-07-25

社交恐惧症,顾名思义正是社交障碍,轻则容易感到尴尬、焦虑的意思,重则是害怕面对人群,只想关在家,打死都不踏出家门。科技潮流盛行,多数人沉迷在智慧型手机、网路社群,反而面对真实世界无法适应。CollegeHumor网站插画家Shea Strauss的一系列幽默插画呈现「正常人」与「社交恐惧症患者」眼中的世界大不同,诊断自己是否也有这些症状吧!


电话铃声=警报器?6张图测试你的社交恐惧症

电话铃声=警报器?6张图测试你的社交恐惧症

电话响时

正常人:準备接起。

社交恐惧症:根本是警报来了!世界就要天崩地裂了。

电话铃声=警报器?6张图测试你的社交恐惧症

与朋友巧遇时

正常人:朋友很开心对自己打招呼,互相寒暄。

社交恐惧症:觉得朋友简直是来挑衅的,下了社交的战帖,自己注定是个失败者。

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外出用餐时

正常人:店员如往常的问说:「你还要点些什幺吗?」

社交恐惧症:店员嘲笑自己连点餐都不会哈哈哈哈哈

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去酒吧时

正常人:没什幺特别的,只是一间酒吧!

社交恐惧症:有如人间炼狱般的酒吧,超不想去。

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参加派对狂欢时

正常人:大家一起饮酒作乐,共度美好时光。

社交恐惧症:简直是出庭被审判。

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回家时

正常人:平凡不过的房间。

社交恐惧症:家里才是天堂。

社交恐惧症患者眼中,他们害怕被别人盯着看、不想跟人有接触来往、在公共场合说话容易不安。很多事情还没发生之前,脑袋已经无法控制地产生负面想法,如:「我一定会被拒绝」、「等等一定会出糗」、「别人是不是觉得我很愚蠢?」

如果你发现自己开始有这些症状,请先试着放鬆,慢慢地呼吸、吐气,让情绪恢复平稳;再来是学会肯定自己,了解到每个人都存有差异,看见自己无法取代的优点;最后则是一点一滴找回自信,变得更勇敢,面对恐惧不再逃避。若是已经严重到足不出户,只能透过大小萤幕与外界互动,请立即前往医院找心理医生谘询。

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Source: what-the-world-looks-like-with-social-anxiety4-collegehumor

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